PAUSAS ACTIVAS LABORALES

Introducción:

Es un innovador programa de ejercicios que ayuda a prevenir las principales enfermedades producidas en el lugar de trabajo, como estres, tendinitis, lumbago, sindrome del tunel carpiano o molestia en el cuello y extremidades. Y ademas y no menos importante es que ayuda aumentar la productividad  y fortalecer el clima laboral.

Caracteristicas:

Programa de ejercicios en el puesto de trabajo, impartido por un profesor de yoga laboral y kinesióloga.

Sesiones de 15 a 20 min, 2 a 3 veces por semana.

Grupos de 15 personas.

Apoyo teorico de las causas y formas de prevenir las principales patologias osteomusculares  y estres adquiridos en el lugar de trabajo.

Uso de implementos durante las sesiones musica, matt, bandas elasticas, segun requerimiento de la actividad.

 

Evaluaciones fisicas:

Realizadas por kinesióloga

El principal objetivo de la evaluación es conocer el estado fisico de la persona, entregando como resultados consejos para mejorarlo.

Duración de 15 min aprox por persona

Evaluacion IMC

Encuesta nutricional sobre, enfermedades cronicas, factores de riesgo y habitos de vida.

 

 

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